少人数制レッスンのご紹介

1ヶ月4回で学んでいただきたいことがあります。

一生涯付き合うご自身のカラダのメンテンナンス方法です。

サロンレッスンプログラムは基本的に「月のリズム」を意識し設定しています。

 人間の身体は50～65％ほど水分が占めています。

（年齢や性別によっても違いはあります）

女性の生理を「月のもの」と表現されるように、月の引力によって、

・自然界が緩むとき＝からだが緩むとき

・締まるとき＝カラダが引き締まってくるとき

というように「満ち引き」とも関係しているという説もあるほどです。

新月ー上限の月ー満月ー下弦の月のリズムを意識し、

女性ホルモンの減少で揺らぐ身体を受け止め

ゆらぎと変化に負けない心とカラダづくりを行いましょう！

その時々の香りでお迎えいたします。

❶トータルバランスからだバー🄬

❷Beautyメリハリボディエクササイズ

❸骨盤・肩甲骨調整

❹脂肪燃焼！からだジャンプ🄬（トランポリン）

どのクラスも女性のカラダを健やかに美しく導くためのものです。

毎週内容を変え１ヶ月サーキット形式に行ないます。

トータルでご参加いただくことで、心身とカラダの変化に向き合い

ご自分をコントロールできるようになることを学びます。

自律神経・ホルモンバランスの良いカラダを維持していく為には「適度な運動」を継続していくことが必須です！

良い眠りや安定した心にも繋がるものです。

・ビジター　  5,500円／回 

・4回券　  　17,600／3ヶ月間有効 

・10回券　    38,500／5ヶ月間有効

・1回（下記①～④）ずつの初回体験2,750円です。

・4つまとめてご体験の場合8,800円です。

・メンバー様との体験参加の場合は2,200円/初回のみ

・当サロンはご自分のペースで通えるチケット制になっております。 

■同業者の方の体験は「視察コース」となります

一人でのご参加　9,900円／人

二人　　　　　　4,950円／人

三人　　　　　　3,300円／人

詳しくはお問合せくださいませ。

2020年4月より、全ての料金含めたシステムが変わりました。

新たな料金表はこちらです。

①トータルバランス からだバー🄬（定員2名）

筋膜にもアプローチしていくことができほぐしを行う事で、コリや違和感を緩和するだけでなく動きのスムースさが増します。

筋力、バランス、コーディネーション、ほぐし、ストレッチの5つの要素でリバースエイジング！！のびやかでありしなやかな心身を維持していきましょう。

③骨盤・肩甲骨調整（定員2名）

動きにつながる骨盤＆肩甲骨を解放させ 自由に羽ばたく毎日を！

ストレッチや簡単な動きを通して骨盤～肩甲骨を自由に解放する方法を覚えましょう。 引き締める”事ばかりに意識を向けていませんか？

日常動作からくる、身体の疲れ、違和感を解消するための゛ほぐし”も大切です。からだの巡りを良くしましょう。

このクラスは、 アロマの時間はございません。